Belimbing memiliki bentuk yang unik dan berbeda dibanding buah lainya. Jika dipotong, bentuknya akan menyerupai bintang yang membuatnya disebut juga dengan star fruit. Di Indonesia sendiri, buah ini cukup mudah untuk ditemukan. Apalagi saat masa panen tiba, setiap penjual buah-buahan menyediakan buah belimbing yang kaya akan manfaat ini.
Berbagai manfaat buah belimbing untuk kesehatan akan diperoleh ketika Anda mengkonsumsinya. Buah ini tetap segar saat dimakan langsung. Bisa juga dengan mengolah buah ini menjadi jus agar rasanya lebih enak lagi. Kandungan gizinya tidak kalah dengan buah-buah lain, untuk itu Anda bisa menjadikan buah belimbing sebagai alternatif saat buah favorit tidak tersedia. Apa saja sebenarnya manfaat buah belimbing untuk kesehatan ?
Manfaat Buah Belimbing Untuk Kesehatan Tubuh Menurut SehatQ
Buah belimbing tidak hanya enak untuk dikonsumsi, tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Berikut adalah beberapa manfaat buah belimbing yang dirangkum dari SehatQ.
1. Meningkatkan Kesehatan Mata
Salah satu zat yang terkandung dalam buah belimbing adalah vitamin A. Seperti yang kita tahu, kandungan vitamin A sangat baik untuk kesehatan mata. Meskipun tidak sebanyak wortel, namun akan tetap saja akan membantu. Mengkonsumsi buah dengan kandungan vitamin A juga akan mencegah nyctalopia yang menyebabkan kesulitan melihat dalam cahaya redup. Vitamin ini akan membantu pemrosesan cahaya yang berlangsung di mata. Untuk lebih memaksimalkan asupan vitamin yang masuk ke dalam tubuh. Anda bisa mengkonsumsi vitamin yang bisa dibeli melalui Toko SehatQ.
2. Menurunkan Berat Badan
Buah belimbing diketahui memiliki sedikit kalori namun sangat berserat dan bernutrisi cukup tinggi. Rutin mengkonsumsi buah ini akan meningkatkan metabolisme tubuh. Sehingga tidak mudah terserang penyakit yang berbahaya. Kandungan serat pada buah belimbing akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Dengan begitu, porsi makannya akan berkurang dan sedikit-sedikit membantu menurunkan berat badan.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Dalam satu buah belimbing, terkandung 50% RAH vitamin C yang bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh. Telah dilakukan studi yang dipublikasikan dalam judul “Radical Scavenging Activity in Fruit Extracts” menyatakan bahwa buah belimbing dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang kuat akan membuat Anda tidak mudah terserang virus.
4. Menyeimbangkan Tekanan Darah
Buah belimbing diketahui mengandung kalsium yang banyak. Kalsium dibutuhkan untuk mencegah resiko serangan jantung hingga stroke. Mengkonsumsi buah belimbing akan meredakan ketegangan yang terjadi pada pembuluh darah dan juga arteri. Kesehatan jantung harus terus dijaga, mengingat organ tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh.
5. Menurunkan Kolesterol
Dengan kandungan serat yang tinggi, buah belimbing bagus untuk mengontrol ataupun mengurangi kadar kolesterol pada tubuh. Kadar kolesterol jahat yang ada pada tubuh akan lebih terkontrol. Sementara kolesterol baiknya akan mengalami peningkatan. Kolesterol yang menurun akan mengecilkan resiko penyakit jantung koroner, serangan jantung hingga stroke.
6. Meningkatkan Kesehatan Rambut
Buah belimbing memiliki segudang kandungan seperti antioksidan, vitamin B kompleks hingga vitamin C. Kandungan tersebut bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan rambut. Anda tentu akan lebih percaya diri jika memiliki rambut yang sehat. Saat menjalani aktivitas juga akan jauh lebih nyaman dengan rambut yang kuat dan tidak mudah rontok.
Manfaat buah belimbing memang cukup banyak. Buah yang tersedia banyak di Indonesia ini bisa dijadikan cemilan. Daripada mengkonsumsi buah-buahan impor yang belum tentu bagus kesehatannya. Anda bisa mengetahui berbagai manfaat buah lain melalui aplikasi SehatQ. Tersedia banyak informasi kesehatan juga yang akan menambah wawasan Anda sekaligus memberikan solusi atas masalah kesehatan yang sedang dialami.