Oatmeal baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian, baik itu untuk usia anak-anak hingga orang dewasa. Meskipun begitu, perlu Anda perhatikan bawah oatmeal mempunyai kandungan purin dengan dosis sedang.
Hal seperti ini tentunya membuat penderita penyakit asam urat bisa mengatur dalam mengonsumsinya. Supaya manfaat oatmeal untuk asam urat dapat dirasakan dengan maksimal maka Anda harus mengonsumsinya dengan takaran wajar.
Baca juga: Manfaat Nanas untuk Asam Urat
- Berdasarkan artikel dari laman alodokter.com yang sudah ditinjau oleh dr. Kevin Adrian tahun 2019, langkah awal sebagai utama dalam menangani kadar asam urat dalam tubuh yakni dengan menggunakan obat-obatan dari dokter. Namun tidak ada salahnya Anda juga mendukungnya dengan mengonsumsi makanan sehat rendah purin seperti oatmeal. Berikut manfaat dari oatmeal bagi asam urat:
- Mengonsumsi oatmeal secara rutin di pagi hari bisa mempercepat pengeluaran dari zat asam urat yang berlebihan lewat urin dan keringat
- Oatmeal mempunyai kadar purin tidak tinggi, tetapi Anda harus tetap berhati-hati terutama penderita asam urat. usahakan untuk mengonsumsi satu mangkuk saja setiap harinya, hal ini bertujuan agar bisa menstabilkan kadar asam
- Oatmeal bisa dicampurkan bersama jus buah naga merah supaya dapat menghilangkan rasa nyeri di persendian karena kadar asam urat melonjak naik. Buah naga sendiri dipercaya bisa menyembuhkan pembengkakan pada area persendian
- Oatmeal yang sudah dicampur sedikit buah naga merah bisa menghentikan rasa nyeri dan linu di area sendi
- Asam amino di dalam oatmeal bisa mengurangi peningkatan kadar asam urat yang bisa muncul setelah makan makanan dengan kandungan zat logam maupun purin tinggi, seperti kepiting, keong laut, dan lainnya
- Nutrisi lengkap di dalam oatmeal apabila Anda konsumsi dengan ukuran wajar di setiap hari dapat memperlancar penghancuran purin berlebih pada darah, serta mempercepat pengeluaran purin melalui saluran kemih dengan bentuk cairan berupa urin.
Bagaimana, ada cukup banyak bukan manfaat oatmeal untuk asam urat? Namun selalu diingat ya konsumsi dengan jumlah yang wajar. Selain itu sebaiknya konsultasi dahulu ke dokter untuk memperoleh jawaban yang paling akurat terkait kondisi saat ini dan konsumsi oatmeal.