Jeruk termasuk dalam buah yang cukup banyak jenisnya, di Indonesia sendiri Anda dapat menjumpai beragam jenis jeruk dengan mudah di pasaran, mulai dari jeruk dengan rasa yang manis layaknya jeruk mandarin, jeruk bali, juga beberapa kategori jeruk dengan rasa asam layaknya jeruk nipis. Jika berbicara mengenai jeruk nipis ini sendiri memang cukup populer tentunya bagi Anda. Mengingat ia memang kerap kali digunakan sebagai campuran dalam minuman, bahkan juga dalam memasak.
Apa Itu Jeruk Nipis?
Jeruk nipis memiliki nama latin Citrus aurantifolia, di Indonesia sendiri Anda bisa dengan mudah menemukan jenis jeruk yang satu ini. Bahkan di setiap daerah orang-orang menyebutnya dengan nama yang berbeda-beda. Bentuknya bulat dan juga memiliki ukuran yang kecil, bagian warna kulit luarnya sendiri adalah hijau. Jeruk nipis memang paling banyak dimanfaatkan dalam masakan, misalnya sebagai bahan untuk menambah cita rasa asam alami dalam masakan. Menghilangkan aroma amis pada ikan maupun daging dan sebagainya.
Kandungan Gizi dalam Jeruk Nipis
Patut untuk diketahui bahwa dalam buah jeruk yang satu ini mengandung cukup banyak senyawa bernutrisi, diantaranya adalah:
- Protein.
- Lemak.
- Karbohidrat.
- Serat.
- Kalsium.
- Fosfor.
- Zat besi.
- Kalium.
- Tembaga.
- Seng.
- Vitamin C.
- Vitamin B2.
- Vitamin B1.
- Niasin.
- Beta karoten.
- Karoten.
Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan
Dengan begitu banyak jenis senyawa yang terkandung didalam buah ini, maka manfaat yang diberikan jeruk nipis tersebut bagi kesehatan juga cukup beragam, diantaranya adalah:
- Menjaga keremajaan kulit, banyak diantara produk perawatan kulit yang mengandalkan jeruk nipis ini sebagai salah satu bahan mereka. hal tersebut dikarenakan jeruk ini kaya akan kandungan vitamin C sebagai sumber antioksidan yang dapat memperkuat kolagen, membantu menghidrasi dan juga meremajakan kulit Anda.
- Melancarkan pencernaan, sifatnya yang asam membantu air liur untuk memecah makanan, ia juga dapat merangsang pengeluaran enzim pada sistem pencernaan. Jadi bagi Anda yang mengalami gangguan pencernaan seperti diantaranya adalah sembelit. Bisa mencoba mengonsumsi jeruk nipis ditambah dengan air hangat dan madu, efektif digunakan sebagai obat alami.
- Meningkatkan sistem imuns, kaya akan kandungan vitamin C, sehingga tak heran jika seandainya jeruk nipis ini bagus digunakan dalam meningkatkan imunitas tubuh. Mencegah penyakit-penyakit ringan seperti diantaranya adalah flu, pilek dan sejenisnya.
- Membantu diet Anda, bagi yang sedang dalam program penurunan berat badan maka bisa mencoba memanfaatkan jeruk nipis ini sebagai sarana penunjangnya, karena asam sitrat yang terkandung didalamnya mampu untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
- Menjaga kadar gula darah tetap stabil, bagi penderita penyakit diabetes melitus, dengan mengonsumsi jeruk nipis ini berguna dalam mengurangi penyerapan gula dalam darah, sehingga nantinya gula darah tetap terjaga.
Ada banyak manfaatnya, sehingga bisa Anda gunakan setiap hari sebagai ramuan herbal. Bisa dibeli secara mudah online diantaranya adalah lewat aplikasi dari TaniHub. Disini tersedia beragam jenis bahan makanan dalam berbagai kategori, buah, sayur, daging, sembako hingga bumbu dapur secara lengkap.
Rasakan beragam keuntungan belanja lewat TaniHub. Apalagi mereka juga senantiasa menawarkan promo istimewa setiap hari, sehingga belanja bisa jadi lebih hemat. Produknya didapatkan secara langsung dari para petani lokal yang baru panen, sehingga akan lebih terjamin kesegarannya, pengiriman yang super cepat juga membantu menjaga kesegaran barang hingga sampai ke tangan konsumen, jadi ayo belanja di TaniHub.